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Au-delà du poids
Tu sais quoi faire pour prendre soin de toi. Alors, qu'est-ce qui t'empêche de le faire durablement?
Tu sais quoi faire. Alors pourquoi est-ce si difficile de maintenir tes changements?
Tu as peut-être déjà essayé plusieurs approches pour prendre soin de toi. Tu commences avec motivation, puis tranquillement, les anciennes habitudes reviennent.
Et tu te retrouves à recommencer.
Et si le problème n'était pas ton manque de volonté?
Derrière certains comportements qui se répètent, il y a parfois des émotions, des croyances et des automatismes qui influencent tes choix, même lorsque tu souhaites faire autrement.
Ce que tu vis
Tu manges parfois sans avoir réellement faim.
Tu repousses les moments que tu voulais consacrer à toi-même.
Tu te promets de recommencer lundi.
Tu culpabilises de ne pas réussir à maintenir tes changements.
Ce qui se passe peut-être
Certaines émotions influencent tes comportements.
Des habitudes bien ancrées prennent le dessus.
Tu réponds aux besoins des autres avant les tiens.
Tu essaies de changer tes actions sans toujours comprendre ce qui les déclenche.
Et si tu pouvais enfin avancer autrement?
Mieux te comprendre
Apprends à reconnaître les émotions, les croyances et les automatismes qui influencent tes comportements, pour faire des choix plus conscients.
Sortir des vieux schémas
Au lieu de recommencer encore et encore, explore de nouvelles façons de réagir et d'agir face aux situations qui te freinent.
Avancer à ton rythme
Construis des changements réalistes, adaptés à ta vie, que tu pourras progressivement intégrer à ton quotidien.
Un accompagnement qui s'adapte à toi
1ère étape
Faire le point ensemble — Comprendre ta situation, tes défis et ce que tu souhaites changer.
2e étape
Explorer ce qui te freine — Identifier les comportements, les émotions et les croyances qui peuvent t'empêcher d'avancer.
3e étape
Passer à l'action autrement — Expérimenter de nouvelles façons de faire et intégrer progressivement les changements dans ton quotidien.
Un accompagnement de 12 semaines pour créer des changements durables
Changer des habitudes ou des comportements présents depuis des années ne se fait pas nécessairement du jour au lendemain.
Pendant 12 semaines, je t'accompagne pour mieux comprendre ce qui te freine, travailler sur ce qui compte réellement pour toi et avancer vers des changements que tu pourras intégrer à ton quotidien.
Ce que comprend l'accompagnement:
Ton accompagnement comprend 7 rencontres individuelles réparties sur 12 semaines comme suit :
6 rencontres espacées aux deux semaines pendant 3 mois.
Une dernière rencontre de conclusion.
Des réflexions et des actions concrètes à réaliser entre les séances pour favoriser ton évolution.
Un engagement envers toi-même
Ce programme demande ton implication, mais il respecte aussi ta liberté.
Tu peux mettre fin à ton accompagnement en tout temps. Les rencontres non utilisées te seront remboursées au prorata, selon les modalités de notre entente.
Ton investissement : 995 $ + taxes